Rasa Trakimaviciene

Esu sveikatos psichologė ir psichoterapeutė. Dirbu su suaugusiaisiais, kurie susiduria su nerimu, ilgalaikiu stresu, perdegimu, santykių sunkumais, gyvenimo krizėmis, trauminių patirčių pasekmėmis ar tiesiog jaučia, kad gyvena ne taip, kaip norėtų.

Tikiu, kad ilgalaikis pokytis prasideda nuo aiškumo. Dažnai žmonės ateina norėdami kuo greičiau atsikratyti nemalonių simptomų, tačiau kartu ieškome gilesnio supratimo – kas vyksta, kodėl tai vyksta ir kokius vidinius dėsningumus verta keisti. Kai atsiranda aiškumas, atsiranda ir daugiau laisvės rinktis kitokį santykį su savimi, kitais bei savo gyvenimu.

Savo darbe remiuosi kognityvine elgesio terapija (KET), schemų terapija ir EMDR principais, integruodama mokslu pagrįstus metodus su dėmesiu kūno signalams, emocijų reguliavimui ir individualiai žmogaus patirčiai. Man svarbu ne tik padėti sumažinti kančią, bet ir stiprinti psichologinį atsparumą, vidinį stabilumą bei gebėjimą gyventi sąmoningiau.

Konsultacijose siekiu sukurti saugią, pagarbią ir autentišką erdvę, kurioje žmogus gali būti savimi – be vertinimo, skubėjimo ar spaudimo. Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinių išteklių keistis, o terapeuto vaidmuo – padėti juos atrasti ir panaudoti.